Las largas jornadas de trabajo pueden tener un impacto considerable en la salud mental de las personas
Estudios han demostrado que trabajar durante más de 48 horas por semana está asociado con un mayor riesgo de ansiedad, depresión, y estrés crónico, lo que puede llevar a condiciones de salud más graves si no se aborda a tiempo.
México fue identificado como el país con la mayor cantidad de horas trabajadas anualmente dentro de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), con 2,207 horas por año, superando en 32.46% el promedio de los demás países miembros. Esta situación ha desencadenado efectos negativos en la salud física y mental de la población trabajadora en México.
José, un trabajador en el área de la salud, expresa el desafío de encontrar tiempo para cuidar su bienestar físico debido a las largas jornadas laborales, lo que refleja la dificultad general de conciliar trabajo y autocuidado en este entorno.
Estudios recientes revelan un panorama preocupante:
Según la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el 75% de los trabajadores experimenta fatiga debido al estrés laboral.
Más del 40% de los trabajadores de oficina reportan sentirse exhaustos.
El estudio “Salud Mental en el Trabajo: Líderes y Dinero”, del Workforce Institute, señala que el 76% de los mexicanos cree que su trabajo afecta negativamente su vida, y el 60% considera que ha impactado su salud general.
Además, un 30% de los encuestados reportó que las largas jornadas laborales han perturbado su ciclo de sueño.
Este panorama revela la necesidad de implementar medidas que mejoren el equilibrio entre la vida laboral y personal, así como políticas de salud mental en los centros de trabajo.
