El kiwi y el agua mineral ayudan a la salud intestinal

Un estudio sobre salud digestiva reveló que ciertos alimentos naturales, como el kiwi, el pan de centeno y el agua mineral rica en magnesio, pueden mejorar el tránsito intestinal mejor que los suplementos de fibra tradicionales. Los científicos explican que estos alimentos estimulan la microbiota intestinal y facilitan la digestión. Incluirlos en la dieta diaria podría ser una alternativa natural para prevenir el estreñimiento crónico.

En otras notas anteriores ya hemos hablado de la importancia de tener una buena salud intestinal, sobre todo por la microbiota y como esta influye directamente en nuestro estado de animo, apetito, estrés, entre otras cosas.