Estudios han demostrado que trabajar durante más de 48 horas por semana está asociado con un mayor riesgo de ansiedad, depresión, y estrés crónico, lo que puede llevar a condiciones de salud más graves si no se aborda a tiempo.
México fue identificado como el país con la mayor cantidad de horas trabajadas anualmente dentro de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), con 2,207 horas por año, superando en 32.46% el promedio de los demás países miembros. Esta situación ha desencadenado efectos negativos en la salud física y mental de la población trabajadora en México.
José, un trabajador en el área de la salud, expresa el desafío de encontrar tiempo para cuidar su bienestar físico debido a las largas jornadas laborales, lo que refleja la dificultad general de conciliar trabajo y autocuidado en este entorno.
Estudios recientes revelan un panorama preocupante:
Según la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el 75% de los trabajadores experimenta fatiga debido al estrés laboral.
Más del 40% de los trabajadores de oficina reportan sentirse exhaustos.
El estudio “Salud Mental en el Trabajo: Líderes y Dinero”, del Workforce Institute, señala que el 76% de los mexicanos cree que su trabajo afecta negativamente su vida, y el 60% considera que ha impactado su salud general.
Además, un 30% de los encuestados reportó que las largas jornadas laborales han perturbado su ciclo de sueño.
Este panorama revela la necesidad de implementar medidas que mejoren el equilibrio entre la vida laboral y personal, así como políticas de salud mental en los centros de trabajo.
