Aunque la mayoría de los dueños cree que duerme mejor junto a su mascota, estudios recientes encontraron más interrupciones nocturnas y síntomas de insomnio.
Dormir con un perro en la cama es una práctica muy común y suele asociarse con sensaciones de tranquilidad, compañía y seguridad. Sin embargo, una investigación reciente publicada en Scientific Reports encontró que las personas que comparten la cama con sus mascotas presentan una peor calidad de sueño y mayores síntomas de insomnio en comparación con quienes no lo hacen.
Uno de los hallazgos más llamativos fue que el 93% de los dueños que dormían con sus mascotas consideraban que estas tenían un efecto positivo o neutro sobre su descanso. No obstante, las mediciones objetivas mostraron una realidad distinta: los movimientos, ruidos y cambios de posición de los animales generan microdespertares durante la noche que muchas personas ni siquiera recuerdan al despertar.
Los investigadores observaron que el efecto era especialmente notable en los dueños de perros. A diferencia de los gatos, los perros suelen reaccionar con mayor frecuencia a sonidos del entorno, lo que puede provocar interrupciones del sueño. Estas alteraciones reducen el tiempo de sueño profundo, una fase fundamental para la recuperación física y mental.
Además del impacto en el descanso, los especialistas señalan posibles problemas de higiene y salud. El contacto continuo con pelo, saliva, caspa, polvo, pulgas o garrapatas puede aumentar el riesgo de alergias, congestión nasal y molestias respiratorias, especialmente en personas con asma o sensibilidad a los alérgenos.
A pesar de ello, los expertos reconocen que dormir con una mascota también aporta beneficios emocionales. Muchas personas experimentan una mayor sensación de bienestar, seguridad y compañía, algo que puede resultar especialmente valioso para quienes viven solos o atraviesan periodos de estrés o ansiedad. La recomendación general es evaluar cómo te sientes al despertar: si descansas bien y no presentas problemas de salud, compartir la habitación con tu mascota puede ser una opción razonable; si te levantas cansado con frecuencia, quizá convenga que tu perro tenga su propia cama cerca de la tuya.
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